تعرف علي الدليل الشامل عن هشاشة العظام وكيفية علاج هشاشة العظام و أعرضها و أسبابها وأنواعها وكيفية التشخيص ومضاعفاتها

ماهي هشاشة العظام

هشاشة العظام هي حالة شائعة في المجتمعات الحديثة، ويعاني منها عدد كبير من الأشخاص، خاصة النساء اللاتي يتعرضن لها بشكل أكبر بسبب تقدم العمر وتقلبات الهرمونات التي تحدث خلال الفترة الانتقالية إلى سن اليأس.
وهي عبارة عن حالة مرضية تتسم بفقدان الكثافة العظمية وتدهورالجودة الهيكلية للعظام، مما يؤدي إلى تقلص في الحجم وزيادة الحساسية للكسور. وغالباً ما يحدث ذلك نتيجة عوامل مثل نقص الكالسيوم وفيتامين د، وتقدم العمر، ونمط الحياة غير الصحي، والتعرض لعوامل الخطر مثل التدخين وتناول الكحول ونقص النشاط البدني.

وتعتبر الوقاية من هشاشة العظام أمرًا مهمًا، ويمكن الحد من خطر الإصابة بها من خلال التغذية السليمة مثل الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، وممارسة الرياضة الدورية و تحسين نمط الحياة وزيادة النشاط البدني والحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب التدخين والكحول، والحصول على العلاج المناسب عند الحاجة..
تتسبب هشاشة العظام في زيادة خطر الكسور، خاصة في العمود الفقري والورك والأسنان، وتؤدي إلى تقلص الطول والإعاقة والألم المزمن.
يمكن استشارة الطبيب إذا كنت تشعر بأي أعراض تشير إلى هشاشة العظام، وقد يتضمن العلاج تناول الأدوية المضادة للهشاشة، وتحسين التغذية والنمط الحياتي، والمشاركة في برامج العلاج الطبيعي والتأهيل البدني ، ونحن في شركة الرازي جروب للخدمات الطبية المنزلية نقدم لك خدمة العلاج الطبيعي المنزل ولدينا أفضل أطباء العلاج الطبيعي في مصر .

أنواع هشاشة العظام

يوجد العديد من أنواع هشاشة العظام ولكن سوف أعرفكم ايضاً أبعض من الأسباب هي حالة تتميز بفقدان الكثافة العظمية وتدهور النسيج العظمي، مما يجعل العظام أكثر هشاشة وتعرضها للكسر بسهولة. وتوجد عدة أنواع لهشاشة العظام، ومن أبرزها:

1- هشاشة العظام الأساسية : وتنقسم هذه الفئة إلى نوعين:
– النوع الأول: وهي هشاشة العظام الناتجة عن تقدم السن، وتشمل أكثر من 90% من حالات هشاشة العظام.
– النوع الثاني: وهي هشاشة العظام الناتجة عن نقص الهرمونات الجنسية (عند النساء بعد انقطاع الطمث وعند الرجال بسبب نقص هرمون التستوستيرون).
2- هشاشة العظام الثانوية: وهي هشاشة العظام الناتجة عن أسباب أخرى مثل الأدوية (مثل الكورتيزون والكومادين والميثوتريكسيت) وأمراض الغدة الدرقية (زيادة نشاطها) ونقص فيتامين د.
3- هشاشة العظام الوراثية: وهي هشاشة العظام الناتجة عن تحورات وراثية معينة.
4- هشاشة العظام الناتجة عن النشاط البدني المنخفض : وهي هشاشة العظام الناتجة عن قلة النشاط البدني وعدم التمارين الرياضية المنتظمة.
5- هشاشة العظام الناتجة عن القلة في تناول الكالسيوم والفيتامين د :وهي هشاشة العظام الناتجة عن عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم والفيتامين د اللازمة لصحة العظام.

ما هي الأعراض الشائعة لهشاشة العظام؟

هشاشة العظام لا تسبب أعراض في مراحلها المبكرة، ولكن مع تطور المرض، يمكن أن تظهر بعض الأعراض والعلامات التحذيرية، ومن أبرزها:

1- الألم: يمكن أن يحدث ألم في العظام المصابة بالهشاشة، وخاصة في الظهر والورك والمعصم.
2- الكسور: تزداد فرص حدوث الكسور في العظام المصابة بالهشاشة، وخاصة في العمود الفقري والورك والمعصم.
3- الانحناءات: يمكن أن يتسبب الإنحناء الزائد في العمود الفقري في اختصار الطول وتقليل القدرة على الحركة.
4- الضعف العام: يمكن أن يتسبب الهشاشة في الضعف العام وتقليل القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
5- انخفاض الطول: يمكن أن يحدث انخفاض في الطول بسبب الهشاشة في العمود الفقري.
6- الانزعاج الهضمي: يمكن أن يتسبب الانحناء الزائد في العمود الفقري في الضغط على المعدة والأمعاء والتسبب في الانزعاج الهضمي.
7- التعب: يمكن أن يشعر المريض بالتعب والإرهاق بسبب الهشاشة والتاثيرات النفسية المرتبطة بها.
يجب مراجعة الطبيب في حالة وجود أي علامات أو أعراض تشير إلى وجود هشاشة العظام، حيث يمكن تشخيص المرض بواسطة فحوصات الكشف عن الكثافة العظمية وتحليل الدم والأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي ، وفي حالة المريض الغير قادر علي الكشف يمكننا مساعدة في الرازي جروب لتقديم له خدمة الكشف المنزلي.

ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالهشاشة؟

يعتبر مرض الهشاشة من الأمراض المزمنة التي تؤثر على كثير من الناس في العالم، وتزداد احتمالية الإصابة به بسبب العوامل التالية:

1- العمر: يزداد خطر الإصابة بمرض الهشاشة مع التقدم في العمر، حيث يفقد الجسم القدرة على بناء العظام بشكل كافٍ ويتدهور الهيكل العظمي بشكل تدريجي
2- الجنس: يعاني النساء بشكل أكبر من الهشاشة من الرجال، حيث تفقد النساء ما يصل إلى 20٪ من كثافة العظام بعد اليوم الأول من انقطاع الطمث، ويمكن أن يزيد هذا المعدل بشكل كبير بعد سن اليأس.
3- الوراثة: تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في تحديد خطر الإصابة بمرض الهشاشة، حيث يكون خطر الإصابة أكبر عند الأشخاص الذين لديهم أفراد من العائلة يعانون من هذا المرض.
4- النظام الغذائي: يؤثر نقص الكالسيوم والفيتامينات الأساسية الأخرى مثل فيتامين د في النظام الغذائي على صحة العظام، ويزيد من خطر الإصابة بمرض الهشاشة.
5- النشاط البدني: يمنح النشاط البدني العظام الحماية والدعم اللازم للحفاظ عليها، وعدم القيام بالنشاط البدني يزيد من خطر الإصابة بمرض الهشاشة.
6- التدخين: يؤدي التدخين إلى فقدان كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بمرض الهشاشة، ويزيد من خطر الكسور وتأخر الشفاء من الكسور.
لذلك يجب مراعاة هذه العوامل واتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية من مرض الهشاشة، وهذا يشمل تناول نظام غذائي صحي وغني بالكالسيوم والفيتامينات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والامتناع عن التدخين.

كيفية يتم تشخيص هشاشه العظام ؟

يتم تشخيص هشاشة العظام عادةً باستخدام فحوصات مختلفة تشمل:

1. فحص كثافة العظام: يتم استخدام جهاز يسمى DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry) لقياس كثافة العظام في المناطق المختلفة من الجسم، عادةً العمود الفقري ورأس الفخذ. يتم قياس كمية الأشعة السينية الممتصة من قبل العظام ومقارنتها بالكثافة المتوقعة في العظام السليمة. يتم تشخيص هشاشة العظام عندما يكون مؤشر كثافة العظام (T-score) أقل من -2.5.
2. الفحص السريري: يتم فحص العظام والمفاصل بواسطة الطبيب للكشف عن أي علامات على وجود كسور أو تقوسات.
3. فحص الصورة بالأشعة السينية: يتم استخدام الأشعة السينية للكشف عن أي تغيرات في هيكل العظام، مثل تقلص العظام أو تغيرات في الشكل.
4. فحص الدم: يمكن قياس بعض العلامات الدموية التي تدل على كسر العظام أو فقدان العظام.
تشخيص هشاشة العظام يتطلب عادةً مجموعة من هذه الفحوصات، ويجب استشارة الطبيب لتحديد الفحوصات اللازمة وتفسير النتائج.

ما هي أسباب هشاشة العظام ؟

هشاشة العظام هي حالة طبية تتسم بفقدان الكثافة العظمية وتدهور الهيكل العظمي، مما يجعل العظام هشة وأكثر عرضة للكسور. ويمكن أن تنجم هذه الحالة عن عدة عوامل، من بينها:

1. نقص الهرمونات الأنثوية: يتوقف إنتاج هرمون الإستروجين بشكل طبيعي لدى النساء بعد سن اليأس، ويمكن أن يتسبب هذا في فقدان الكثافة العظمية.
2. العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للعوامل الوراثية دور في تطور هشاشة العظام.
3. نقص الكالسيوم وفيتامين D: إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين D، فقد يزداد خطر الإصابة بإنخفاض كثافة العظام.
4. عدم النشاط البدني: يساعد النشاط البدني على تحفيز نمو العظام وزيادة كثافتها، وعدم النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى فقدان كثافة العظام.
5. التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى فقدان الكثافة العظمية.
6. بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، إلى فقدان الكثافة العظمية.
7. الأمراض الهضمية: يمكن أن تؤدي بعض الأمراض الهضمية، مثل مرض كرون والتهاب الأمعاء، إلى فقدان الكثافة العظمية.
8. العلاجات الكيميائية والإشعاعية: يمكن أن تؤدي العلاجات الكيميائية والإشعاعية لأمراض السرطان إلى فقدان الكثافة العظمية.
يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام، ولكن يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة مع التقدم في العمر وعوامل أخرى مثل النوع الجنسي وتاريخ العائلة والوزن ونمط الحياة، وعندنا حدث ذلك يمكنك طلب خدمة مرافق كبار السن لمساعدة علي الحياة من جديد ترتيب حياتك اليومية .

ما هي مضاعفات هشاشة العظام؟

تعد هشاشة العظام حالة مرضية تتميز بفقدان كثافة العظام وتدهورها، وقد تؤدي هذه الحالة إلى الإصابة بالكسور بسهولة أكبر من المعتاد. وتشمل المضاعفات الشائعة لهشاشة العظام:
1- الكسور: تصبح العظام أكثر هشاشة وتكسر بسهولة، وخاصة في الورك والفقرات والرسغ والفخذ.
2- انحراف العمود الفقري: قد يؤدي هشاشة العظام إلى انحراف العمود الفقري، وهو حالة تتميز بانحناء العمود الفقري إلى الجانب.
3- الانخفاض في الطول: يمكن أن يؤدي هشاشة العظام إلى الانخفاض في الطول، وذلك بسبب انضغاط الفقرات.
4- الألم العظمي: يمكن أن يسبب هشاشة العظام الألم العظمي المزمن، والذي يؤثر على الحركة والنوم.
5- تقلص العظام: يمكن أن يحدث تقلص العظام في المناطق المتضررة، وهو حالة تتميز بانخفاض كثافة العظام وتدهورها.
6- الإعاقة: يمكن أن تؤدي هشاشة العظام إلى الإعاقة، وخاصة في حالة وجود كسور في الفخذ أو الورك.
7- الاكتئاب: يمكن أن يؤدي الألم العظمي والإعاقة إلى الاكتئاب وتقليل النشاط اليومي للمريض.

ما هي الوسائل المتاحة للوقاية من هشاشة العظام؟

هناك العديد من الوسائل المتاحة للوقاية من هشاشة العظام، وهي على النحو التالي:

1- تناول الغذاء الغني بالكالسيوم والفيتامين د: يساعد الكالسيوم في بناء العظام وتقويتها، ويمكن الحصول عليه من الألبان والأسماك والخضروات الورقية والمكسرات، ويساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام، ويمكن الحصول عليه من الأسماك والزيوت السمكية والحليب المدعم بالفيتامين د.
2- ممارسة الرياضة: تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تقوية العظام وتحسين كثافتها، ومن الأنشطة المفيدة تمارين الوزن وتمارين المقاومة والمشي والسباحة.
3- الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من الضغط على العظام ويساعد على الحفاظ على كثافتها.
4- تجنب التدخين: يؤدي التدخين إلى تدهور العظام وخفض كثافتها، ويجب تجنبه بشكل كامل.
5- الحد من تناول الكحول: يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى تدهور العظام وخفض كثافتها، ويجب الحد من تناولها.
6- الفحص الدوري: يجب إجراء فحص دوري للكشف عن هشاشة العظام، والذي يتم عادةً بواسطة فحص كثافة العظام بواسطة جهاز دكسا.
7- الحصول على العلاج المناسب: يمكن استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام، ويمكن استخدام بعض الأدوية الخاصة بزيادة كثافة العظام، مثل البيسفوسفونات وهرمونات الغدة الدرقية والتيروكسين.