تعد التهابات الأذن واحدة من تلك الأمراض التي تجعلك تبحث عن وسيلة إلى الراحة وتخفيف الألم في جميع الأماكن، لذلك سيقدم لك في هذا المقال كيفية علاج ألم الأذن للكبار في المنزل.
معظم التهابات الأذن تشفى من تلقاء نفسها. صحيح. لا تحتاج كل التهابات الأذن إلى مضادات حيوية للتخلص منها، كما أنه يمكنك باتخاذ بعض الخطوات البسيطة في المنزل التخلص من التهابات الأذن التي تسبب لك الانزعاج المستمر.
كيفية علاج ألم الأذن للكبار في المنزل
يوجد العديد من العلاجات المنزلية التي تجدِ نفعاً في أول يومين إلى ثلاثة أيام من الإصابة بالتهاب الأذن، لكن إذا استمر الالتهاب والألم أكثر من ذلك يُفضل زيارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.
تشمل العلاجات المنزلية لالتهاب الأذن ما يلي:
علاج أعراض البرد:
غالبًا ما تأتي آلام الأذن في أعقاب أدوار البرد وعدوى الجهاز التنفسي. ذلك لأن الأمراض المعدية يمكن أن تهيج قنوات الأذن (وتسمى أيضًا أنابيب استاكيوس) وتسبب التورم وتراكم السوائل في أذنيك.
لذا، فإن التحكم في أعراض السعال والبرد يمكن أن يساعد كثيراً في تحسين آلام الأذن.
هذا إلى جانب بعض الإجراءات الأخرى بما في ذلك:
- شرب الشاي الدافئ مع العسل.
- تناول أدوية مزيلة للاحتقان.
- شرب الكثير من السوائل.
- الحصول على راحة إضافية.
من أهم الإجراءات أيضاً الاستعانة بالكمادات الساخنة أو الباردة كلاهما مفيد في تخفيف الألم، حيث تشجع الحرارة العضلات المحيطة بقناة الأذن على الاسترخاء والسماح للسوائل بالتدفق بشكل أفضل. يمكن للثلج أيضاً أن يخفف الألم ويقلل الالتهاب.
تستطيع الحصول على أفضل النتائج عن طريق التناوب بين الكمادات الباردة والدافئة كل 30 دقيقة للحصول على فوائد كليهما.
عند استخدام الحرارة، تأكد من أنها ليست ساخنة جدًا، وعند استخدام الكمادات الباردة يجب لفها بمنشفة لمنع تأثيرات التبريد من أن تكون شديدة للغاية.
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC):
تعمل مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين على تخفيف الألم، بما في ذلك الألم الناتج عن عدوى الأذن.
يمكنك أيضاً التناوب بين الإيبوبروفين والأسيتامينوفين للاستفادة من تأثيرات تخفيف الألم لكل منهما.
تجدر الإشارة إلى عدم تناول مسكنات الألم هذه مع أدوية علاج أعراض البرد الأخرى، نظراً لاحتواء كل منهما على مسكن للألم، وهو ما يشكل خطورة عند مضاعفة الجرعة عند تناول هذه الأدوية مجتمعة معاً.
تمارين الرقبة
عندما تصاب بعدوى في الأذن أو ألم في الأذن، يمكن أن تنتفخ العضلات المحيطة بقناة الأذن. وهذا يضيف المزيد من الضغط على أذنيك، وكذلك المزيد من الألم.
تساعد تمارين الرقبة في تخفيف تلك العضلات المتوترة وتخفيف الضغط عن طريق تمرين رقبتك قليلاً إذا كان الأمر جيدًا.
يمكنك إجراء تمارين الرقبة عن طريق:
- تدوير رأسك في دوائر بطيئة، وإسقاط أذن واحدة نحو كتفك، ثم حاول ذلك على الجانب الآخر.
- هز كتفيك لأعلى ولأسفل.
- افتح فمك بلطف على نطاق واسع قدر الإمكان واستمر في ذلك لبضع ثوان.
تغيير وضعية النوم:
تؤثر طريقة نومك على ألم الأذن.
إذا كان ألم أذنك يقتصر على أذن واحدة، فحاول النوم على جانبك الآخر. حاول دعم رأسك على وسادتين أو أكثر، بحيث تكون أذنك المصابة أعلى من بقية جسمك. سيساعد ذلك على تشجيع السوائل على التصريف.
إذا تأثرت كلتا أذنيك، فقد تجد أن النوم على ظهرك قد يكون أكثر راحة.
ذكرنا لك في هذا المقال من الرازي جروب العديد من العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص من الألم الناتج التهابات الأذن، يمكنك تجربتها واختيار المناسب لك منها.
